Najaarswebinars
Ben jij er weer bij?
Drie online workshops ‘Leven met hoofdpijn – de balans tussen willen, moeten en kunnen’
In het najaar organiseert Hoofdpijnnet weer een reeks online bijeenkomsten, nu alweer voor de vijfde keer. Het thema is ‘Leven met hoofdpijn – de balans tussen willen, moeten en kunnen’. Meld je gauw aan en mis het niet!
Leven met een chronische aandoening, dat betekent voortdurend keuzes maken. Balanceren tussen wat je graag wilt doen, wat je moet doen en wat je aankunt. Hoe blijf je wél de dingen doen die je belangrijk vindt (werk, studie, familie, sport, hobby’s) zonder over je fysieke en mentale grenzen te gaan?
In deze najaarsreeks bespreken we drie thema’s die te maken hebben met de zoektocht naar balans. Bij elk webinar is een expert en een ervaringsdeskundige aanwezig om het thema van verschillende kanten te belichten. Daarnaast krijg je praktische tips waarmee je gelijk aan de slag kunt.
Jitze Reeder, die je wellicht kent van eerdere bijeenkomsten van Hoofdpijnnet, is de dagvoorzitter bij alledrie de workshops.
De webinars zijn gratis voor zowel leden als niet-leden.
29 oktober: Grenzen aanvoelen en aangeven
Als je vaak hoofdpijn hebt ben je misschien gewend om ondanks pijn of vermoeidheid toch maar door te bijten. Je staat helemaal niet stil bij hoe het met jou gaat, je doet gewoon de dingen die gedaan moeten worden. Familie, vrienden en collega’s rekenen op je. Maar zorg je ook goed voor jezelf? Dit webinar gaat over ‘ziek mogen zijn’, over weten wat jij nodig hebt en prioriteit geven aan zelfzorg zonder schuldgevoel.
Spreker: Marissa van der Sluis (de Podcast Psycholoog) en een ervaringsdeskundige
12 november: Wat werkt er wel en wat werkt er niet?
Werk is niet alleen een loonstrook, maar geeft ook zingeving, identiteit, structuur en sociale contacten. Maar als je migraine, clusterhoofdpijn of een andere vorm van ernstige hoofdpijn hebt, dan kun je op de werkvloer tegen uitdagingen aanlopen. In dit webinar leer je over wat je zelf kunt doen om duurzaam en met plezier aan het werk te gaan en te blijven. We gaan in op hoe je de werk-privébalans gezond houdt en voldoende tijd neemt voor ontspanning en herstel, hoe je steun organiseert en hoe je in kaart brengt wat voor jou belangrijk is in je werk.
Spreker: Adviespunt Werk van Hoofdpijnnet
Ervaringsdeskundige: Mariko Naber, ondernemer, ontwerper en auteur. Samen met haar man runt ze ìmeerdere creatieve online bedrijven. Ze leeft en werkt al jaren met migraine en weet uit ervaring hoeveel invloed dat kan hebben op je werk, energie en planning. Tegelijkertijd heeft ze gaandeweg manieren gevonden om haar werk zo in te richten dat er ruimte is voor zowel haar ambities als de migraine.”
26 november: Medicijnovergebruikshoofdpijn: wat nu?
Pijnstillers en triptanen: het is fijn dat ze er zijn. Maar gebruik je ze te vaak, dan kan je hoofdpijn of migraine juist erger worden, waardoor je steeds meer pijnstillers nodig hebt.
In dit webinar bespreken we hoe je kunt voorkomen dat je in deze vicieuze cirkel terechtkomt. Daarnaast bespreken we wat je kunt doen als je merkt dat je te vaak pijnstillers nodig hebt. Wat kan je neuroloog of huisarts voor je betekenen en wat kun je zelf doen?
Spreker: Mieke Heitkamp, verpleegkundig specialist in het CWZ in Nijmegen.
Aanmelden
De online workshops zijn gratis voor iedereen. Je kunt je aanmelden via het formulier hieronder. Alle workshops vinden plaats van 19.00- 20.30 uur. Kun je er niet bij zijn? Meld je toch aan, dan ontvang je de terugkijklink.
Deze workshops worden mede mogelijk gemaakt door een financiële bijdrage van Teva, Pfizer, Salvia Bio Electronics en Lundbeck. Zij hebben geen zeggenschap over de inhoud van de webinars.
Doe mee
Word vandaag nog lid van Hoofdpijnnet
Doe mee met webinars en bijeenkomsten
Ontvang 4x per jaar het blad Hoofdzaken
Krijg toegang tot het exclusieve ledenportaal
