Ik heb weer hoofdpijn. Wel of niet ziekmelden?
Soms is het overduidelijk: je bent zó ziek dat je echt niets kunt. Je kunt dan weinig anders dan je ziekmelden. Maar soms is het minder duidelijk. Dan voel je je beroerd, maar niet zo erg dat je helemaal niets kunt. Wat doe je dan? Hier is geen pasklaar antwoord op te geven, maar er zijn wel enkele overwegingen die je mee kunt nemen in je beslissing.
Veel mensen voelen zich erg verantwoordelijk voor hun werk en hebben daardoor moeite om zich ziek te melden. Ze voelen zich schuldig naar hun collega’s en werkgever. Soms kun je met pijnstillers of andere medicatie toch gaan werken. Dit kan een prima oplossing zijn, maar doe je dit vaak, dan ga je misschien voorbij aan wat je eigenlijk nodig hebt en loop je kans om op een dag, oververmoeid, langdurig uit te vallen.
Of je komt in een neergaande spiraal terecht, waarbij je steeds meer medicatie gaat gebruiken om je hoofdpijn te lijf te gaan. Je loopt dan het risico om medicatie-afhankelijke hoofdpijn te ontwikkelen. Denk dus, ondanks je schuldgevoel naar anderen ook aan jezelf: wat heb jij nodig om het werk op lange termijn op een gezonde manier te kunnen doen?
Soms is er ook een tussenweg mogelijk: je kunt dan niet alles, maar je kunt nog wel iets. Misschien dat je niet naar je werk gaat, maar thuis nog wel wat kunt doen? Denk je dat dit (regelmatig) mogelijk is, maak hier dan goede afspraken over met jouw werkgever. Denk ook goed na over wanneer je je weer beter meldt. Ziek zijn en pijn kosten veel energie; zorg dus dat je ook voldoende hersteltijd neemt.
